Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (badem, kaju, fındık)
- 300 g yulaf ezmesi
- 80 g karışık çekirdek (ay çekirdeği, kabak çekirdeği)
- 100 g kuru meyve, kuru üzüm, kızılcık, kayısı (küçük parçalara bölünmüş)
-
120 - 160
g akçaağaç şurubu
ή 120 - 160 g bal
- Διατροφή
- ανά 10 porsiyon
- Θερμίδες
- 10915.6 kJ / 2608.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 57.5 g
- Υδατάνθρακες
- 462.7 g
- Λιπαρά
- 71.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 47.8 g
- Νάτριο
- 1511.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Krep
1 Std. 15 Min
İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi
10 min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min
Yoğurt
19sa 45 dk
Amerikan Usulü Pankek
35 Min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10 min
Kaymaklı Kuymak
20min
Lor Peyniri
30 Min
Haşlanmış Yumurta
20min
Haşhaşlı Ponçik
1h 30min
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 Min