Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (badem, kaju, fındık)
- 300 g yulaf ezmesi
- 80 g karışık çekirdek (ay çekirdeği, kabak çekirdeği)
- 100 g kuru meyve, kuru üzüm, kızılcık, kayısı (küçük parçalara bölünmüş)
-
120 - 160
g akçaağaç şurubu
ή 120 - 160 g bal
- Διατροφή
- ανά 10 porsiyon
- Θερμίδες
- 10915.6 kJ / 2608.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 57.5 g
- Υδατάνθρακες
- 462.7 g
- Λιπαρά
- 71.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 47.8 g
- Νάτριο
- 1511.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kaymaklı Kuymak
20min
Kurutulmuş Domates Ezmesi
30min
Krep
1 godz. 15 min
Amerikan Usulü Pankek
35min
Sokak Simiti
2h 30min
Peynirli Omlet
15 min
Haşlanmış Yumurta
20min
Kahvaltılık Ezme
15 min
Enerji Veren Smoothie
10 dk
Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)
12 godz.
Çilekli Kıtır Çörekler
1 godz. 30 min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 dk