Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (προαιρετικό πεδίο)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2115 kJ / 510 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Συνταγές
Τουρκία

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Συνταγές
Τουρκία

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Badem Posasından Pankekler

30 min

Ananaslı Smoothie Kasesi

15 min

Armutlu ve Chialı Yulaf Ezmesi

10 h

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 min

Chia ve Meyveli Yoğurt

10 min

Yulaflı Chia Puding

20 min

Salçalı Sosis

30 min

Poşe Yumurtalar

16 min

Menemen (Taze Domatesli)

30 min

Menemen (Konserve Domatesli)

25 min

Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler

40 min

Yemyeşil Smoothie

5 min

Εμφάνιση όλων