Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (προαιρετικό πεδίο)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2115 kJ / 510 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Συνταγές
Τουρκία

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Συνταγές
Τουρκία

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menemen (Taze Domatesli)

30 λεπτ.

Menemen (Konserve Domatesli)

25 λεπτ.

Yemyeşil Smoothie

5 λεπτ.

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Καμία βαθμολογία

Protein Deposu Krepler

45 λεπτ.

Bol Proteinli Muzlu Kek

2ωρ.

Sotelenmiş Ananas

20 λεπτ.

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 λεπτ.

Karamelize Elmalar

15 λεπτ.

Vietnam Usulü Yumurtalı Kahve

10 λεπτ.

Peynirli Omlet

15 λεπτ.

Sokak Simiti

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων