Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
ή 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 31.2 g
- Λιπαρά
- 24.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 121.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Krep
1 godz. 15 min
İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi
10 Min
Basit Granola
25 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Yoğurt
19sa 45 dk
Amerikan Usulü Pankek
35 Min
Kaymaklı Kuymak
20 phút
Lor Peyniri
30min
Haşlanmış Yumurta
20 phút
Haşhaşlı Ponçik
1h 30 phút
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5 Min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30min