Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
ή 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 31.2 g
- Λιπαρά
- 24.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 121.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kaymaklı Kuymak
20min
Kurutulmuş Domates Ezmesi
30 min
Krep
1 godz. 15 min
Amerikan Usulü Pankek
35 min
Sokak Simiti
2 Std. 30 Min
Peynirli Omlet
15 min
Haşlanmış Yumurta
20min
Kahvaltılık Ezme
15 min
Enerji Veren Smoothie
10min
Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)
12h
Çilekli Kıtır Çörekler
1 Std. 30 Min
Basit Granola
25 min