Kahvaltılık Ezme

Kahvaltılık Ezme

4.5 163 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 porsiyon

Υλικά

leblebi sarı, kavrulmuş
40 g
ceviz
120 g
sarımsak damak tadına göre
4 - 6 diş
zeytinyağı
80 g
domates salçası
180 g
biber salçası
180 g
kuru nane
3 tk
toz kimyon
4 tk
kuru kekik
3 tk
pul biber damak tadına göre
½ - 1 tk
toz karabiber
¼ tk
tuz
¾ tk
çemen otu tohumu, toz (προαιρετικό πεδίο)
¼ - ½ tk
sumak (προαιρετικό πεδίο)
¼ tk
kişniş, toz (προαιρετικό πεδίο)
¼

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 937 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kahvaltı Önerileri 25 Συνταγές
Τουρκία

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)

30 λεπτ.

Yaban Mersini Reçeli

45 λεπτ.

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 λεπτ.

Basit Granola

25 λεπτ.

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24ωρ. 10 λεπτ.

Menemen (Taze Domatesli)

30 λεπτ.

Menemen (Konserve Domatesli)

25 λεπτ.

Mini Pankek Kaseleri

40 λεπτ.

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Καμία βαθμολογία

Protein Deposu Krepler

45 λεπτ.

Bol Proteinli Muzlu Kek

2ωρ.

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

1ωρ.

Εμφάνιση όλων