Kahvaltılık Ezme

Kahvaltılık Ezme

4.5 181 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 porsiyon

Υλικά

leblebi sarı, kavrulmuş
40 g
ceviz
120 g
sarımsak damak tadına göre
4 - 6 diş
zeytinyağı
80 g
domates salçası
180 g
biber salçası
180 g
kuru nane
3 tk
toz kimyon
4 tk
kuru kekik
3 tk
pul biber damak tadına göre
½ - 1 tk
toz karabiber
¼ tk
tuz
¾ tk
çemen otu tohumu, toz (προαιρετικό πεδίο)
¼ - ½ tk
sumak (προαιρετικό πεδίο)
¼ tk
kişniş, toz (προαιρετικό πεδίο)
¼

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 937 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kahvaltı Önerileri 25 Συνταγές
Τουρκία

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Haşhaşlı Ponçik

1 godz. 30 min

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

25 min

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

20 min

Sağlıklı Shake

10 min

Yulaflı Chia Puding

20 min

Avokado ve Keçi Peynirli Bezelye Ezmesi

5 min

Salçalı Sosis

30 min

Poşe Yumurtalar

16 min

Menemen (Taze Domatesli)

30 min

Menemen (Konserve Domatesli)

25 min

Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler

40 min

Yemyeşil Smoothie

5 min

Εμφάνιση όλων