Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g sesame seeds, any colour
- 2 tsp cumin seed
- 315 g green peas, frozen
- 85 g olive oil, divided, plus extra to garnish
- 60 g water
- 2 tsp sugar
- 30 g lemon juice
- 2 garlic cloves
- 30 g Greek yogurt, plain
- 1 can cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.2 g
- Υδατάνθρακες
- 28.9 g
- Λιπαρά
- 24.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.9 g
- Νάτριο
- 12 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRanch Dressing
2ωρ. 15 λεπτ.
Béarnaise sauce
15min
Hollandaise sauce
15min
Mayonnaise
5min
Warm Spinach and Artichoke Dip
20 λεπτ.
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10 min.
Hummus
10 min.
Tzatziki
20 λεπτ.
Guacamole
5min
Mango Chutney
1hod. 20min
Curry Ketchup
30 λεπτ.
Egg-Free Mayonnaise
10 min.