Hummus (TM5/TM6 Metric)
TM6 TM5

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.3 (86 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 garlic cloves
  • 2 cans chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
  • 60 g tahini
  • 30 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
  • 60 g freshly squeezed lemon juice
  • 1 tsp sweet paprika, to taste, plus extra to sprinkle
  • 1 tsp salt, to taste
  • 85 g ice cubes
  • cayenne pepper, ground, to sprinkle

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
752.8 kJ / 179.9 kcal
Πρωτεΐνη
6.9 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Λιπαρά
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Νάτριο
611.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων