Hummus
TM6 TM5

Hummus

4.4 (199 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 garlic cloves
  • 2 cans garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
  • 2 oz tahini
  • 1 oz olive oil, plus extra to drizzle
  • 2 oz freshly squeezed lemon juice
  • 1 tsp sweet paprika, to taste, plus extra to sprinkle
  • 1 tsp salt, to taste
  • 3 oz ice cubes
  • cayenne pepper, to sprinkle

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
734.5 kJ / 175.5 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
17.5 g
Λιπαρά
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Νάτριο
611.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων