Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1500 g frozen spinach, defrosted, squeezed (approx. 600 g)
- 400 g feta cheese, crumbled
- 2 medium eggs
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 6 sheets filo pastry
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.3 g
- Υδατάνθρακες
- 11.6 g
- Λιπαρά
- 10.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 658.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45min
Vegetarian Chilli
35 Min
Mushroom Stroganoff
30min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 phút
Vegan Lentil Lasagne
2 Std. 20 Min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30min
Sweet Potato Curry
30min
Chick Pea Curry
35 Min
Mushroom Wellington
2 Std. 20 Min
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 Min