Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1500 g frozen spinach, defrosted, squeezed (approx. 600 g)
- 400 g feta cheese, crumbled
- 2 medium eggs
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 6 sheets filo pastry
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.3 g
- Υδατάνθρακες
- 11.6 g
- Λιπαρά
- 10.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 658.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 phút
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 min
Pasta with Vegetable Ragout
45 min
Vegetable and Chickpea Tagine
50 min
Nadan Mutta (Egg Curry)
50 min
Vegetarian Chilli
35min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Vegan Bean Burgers
1h 20 min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 phút
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1h
Slow-cooked Chickpea Stew
4 Std. 15 Min