Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
goats cheese40 g
-
cottage cheese60 g
-
fresh chives finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)20 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
-
water500 g
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ham low salt lean, cut into small pieces4 slices
-
fresh baby spinach leaves30 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
600 mg
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
1885 kJ /
451 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
30.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 λεπτ.
Abundant breakfast bowl
30 λεπτ.
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13ωρ. 5 λεπτ.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 λεπτ.
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1ωρ. 25 λεπτ.
Avocado and goats cheese smash
5 λεπτ.
Caprese omelette
30 λεπτ.
Egg and bacon breakfast baguettes
25 λεπτ.
Protein packed fluffy banana pancakes
30 λεπτ.
Slap pap (soft porridge)
40 λεπτ.