Green smoothie

Green smoothie

4.5 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

flaxseeds (linseeds)
30 g
almonds
30 g
banana (approx. 90 g)
1
pitted dates
50 g
fresh baby spinach leaves
30 g
natural vanilla extract
1 tsp
Greek-style natural yoghurt
130 g
milk of choice
120 g
ice cubes
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 102.8 mg

Πρωτεΐνη 11.5 g

Θερμίδες 1573 kJ / 374.5 kcal

Λιπαρά 19.6 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 34.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Breakfast bars

1h 10min

Homemade toasted muesli

30min

Cold and flu tea bombs

6h 25min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5min

Pink scramble

15min

Orange and mango chia pudding

3h 15min

Espresso "baked" beans

35min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45min

Bircher muesli

12h 10min

Speedy beans on toast

20min

Spiced carrot porridge

25min

Baked beans

13h 25min

Εμφάνιση όλων