Plum and raspberry chia puddings
TM6 TM5 TM31

Plum and raspberry chia puddings

4.5 (48 βαθμολογίες)

Υλικά

Plum and raspberry compote

  • 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
  • 1 tbsp lemon juice
  • 1 cinnamon quill
  • 2 sprigs fresh rosemary (optional)
  • 1 tbsp pure maple syrup
  • 125 g fresh raspberries (see Tips)

Chia pudding

  • 100 g black chia seeds
  • 400 g almond milk (see Tips)
  • 1 tsp vanilla bean paste
  • 2 tsp honey (optional)
  • ground cinnamon, to taste

Assembly

  • 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
  • fresh berries, for garnishing

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
927.3 kJ / 220.8 kcal
Πρωτεΐνη
5.7 g
Υδατάνθρακες
18.8 g
Λιπαρά
10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Νάτριο
65.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων