Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.8 117 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
350 γρ.
νερό
1000 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)
65 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
ελαιόλαδο
50 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
μακρύκοκκο ρύζι
200 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 666.6 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 1337.1 kJ / 319.6 kcal

Λιπαρά 13.1 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 44.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Ήρωας του σπιτικού 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μάγειρας με περιέργεια 10 Συνταγές
Διεθνώς

Νόστιμη ζωή 74 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Λαζάνια μπολονέζ με φρέσκα ζυμαρικά από σπανάκι

3ωρ.

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55 λεπτ.

Σπαγγέτι καρμπονάρα

40 λεπτ.

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 λεπτ.

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1ωρ. 40 λεπτ.

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 λεπτ.

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Καμία βαθμολογία

Βράσιμο ζυμαρικών

20 λεπτ.

Χειροποίητες χυλοπίτες

1ωρ.

Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα

1ωρ.

Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο

25 λεπτ.

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων