Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.8 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
350 γρ.
νερό
1000 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)
65 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
ελαιόλαδο
50 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
μακρύκοκκο ρύζι
200 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 666.6 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 1337.1 kJ / 319.6 kcal

Λιπαρά 13.1 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 44.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Ήρωας του σπιτικού 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μάγειρας με περιέργεια 10 Συνταγές
Διεθνώς

Νόστιμη ζωή 74 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Γαριδομακαρονάδα

40 min

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

25 min

Ριζότο ντομάτας

30 min

Ρύζι με θαλασσινά

No ratings

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1 h 15 min

Νιόκι πατάτας και αρακά

1 h

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 min

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1 h 5 min

Πέννες με μύδια

1 h 5 min

Εμφάνιση όλων