Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pane di segale
- 320 g di acqua
- 10 g di lievito di birra fresco, sbriciolato
-
1
cucchiaino colmo di malto d'orzo
ή 1 cucchiaino colmo di miele - 200 g di farina tipo 0
- 300 g di farina di segale
- 8 g di sale
Uova sode
- 4 uova medie (circa 60 g), fredde di frigorifero
- acqua q.b. fino a 1 l
Crema al salmone
- 200 g di salmone affumicato a fette
- 150 g di formaggio fresco spalmabile
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Terminare la preparazione
- 1 avocado maturo, sbucciato e a fettine
- Διατροφή
- ανά 1 pezzo
- Θερμίδες
- 1729.6 kJ / 413.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 45.3 g
- Λιπαρά
- 17.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
- Νάτριο
- 1066.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMezzelune ripiene
1 Std. 30 Min
Rotoli di broccoli con squacquerone
1 Std.
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Frittata broccoli e prosciutto
35min
Frittata di spinaci al forno
45min
Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga
1 Std.
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 Min
Risotto funghi e spinaci
55min
Spaghetti risottati aglio, olio, peperoncino e pangrattato aromatizzato
40min
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40min
Farinata di ceci (vegan)
2 Std.
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 Min