Brown rice salad

Brown rice salad

4.3 127 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

brown rice
400 g
water
900 g
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces
800 g
roasted cashews
50 g
roasted almonds
50 g
olive oil
30 - 50 g
soy sauce or tamari
50 g
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)
80 g
canned tuna drained
95 g
fresh dill leaves only, to taste
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste
4 sprigs
fresh coriander leaves only, to taste
4 sprigs
ground black pepper to taste
1 pinch
sea salt to taste
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 674.1 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 2070.8 kJ / 493.1 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 57.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini chicken kyivs

45 min

Warm Mediterranean couscous salad

30 min

Beetroot and avocado eggs

88 h

Peanut and soba noodle slaw

20 min

Bengali fish cakes

1 h 20 min

Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing

1 h

Chicken Waldorf salad

40 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 min

Tuna and olive empanaditas

4 h 5 min

Double-baked cheese soufflés with asparagus sauce

2 h

Superfood salmon salad

1 h 5 min

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 min

Εμφάνιση όλων