Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136 mg

Πρωτεΐνη 32.8 g

Θερμίδες 1480 kJ / 355 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza pockets

1h 50min

Roast beef with Yorkshires and gravy

3h 15min

Pulled pork burgers

4h 20min

Lamb shanks with risoni and feta

3h 50min

Easy lamb hotpot

2h

Shepherd's pie with butter bean mash

1h

Meat feast pizza

1h 30min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25h 35min

Sweet and sour pork ribs

40min

Pork and gravy with red wine cabbage

1h 10min

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4h 35min

Mexican pulled pork

28h 10min

Εμφάνιση όλων