Συμβατές εκδόσεις
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Green miso dressing
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g fresh coriander, leaves and stems
- 2 tbsp shiro (white) miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 60 g freshly squeezed lemon juice
Chicken salad
- 1500 g water
- 400 g chicken breasts, cut into 8 pieces
- 340 g asparagus, trimmed, halved lengthways and cut into halves
- 250 g snow peas, trimmed and julienned
- 120 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 180 g dried soba noodles
- 2 Lebanese cucumbers, trimmed, cut into halves and thinly sliced
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced
- 1 lemon, cut into cheeks, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1752.5 kJ / 419 kcal
- Πρωτεΐνη
- 38.3 g
- Υδατάνθρακες
- 43.3 g
- Λιπαρά
- 7.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
- Νάτριο
- 862.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
BBQ chicken pizza
1h 30min
Chicken and warm potato salad
55 min
Lahmacun Pide (Turkish pizza)
1h 20 min
Roast beef with Yorkshires and gravy
3u. 15min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Family burger pie
1h 25 min
Pork belly ramen
4h 10min
Asian chicken noodle salad
45 min
Slow-cooked pulled pork with steamed buns
3j
Roast pork with sage and cranberry stuffing (MEATER+®)
3h 35 min
South African curry mince
45 min