Green bread and mushrooms (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Green bread and mushrooms (Diabetes)

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 50 g ham, salt reduced lean
  • 4 eggs
  • 120 g full cream milk
  • 60 g fresh baby spinach leaves
  • 4 spring onions/green onions, cut into pieces
  • 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
  • extra virgin olive oil spray
  • 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
  • 2 tsp Dijon mustard
  • sweet paprika, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1525 kJ / 365 kcal
Πρωτεΐνη
22.5 g
Υδατάνθρακες
30.5 g
Λιπαρά
15.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
265 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων