Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.2 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

cumin seeds
2 tsp
coriander seeds
2 tsp
yellow mustard seeds
1 tsp
ground turmeric
2 tsp
fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
1 bunch
onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger cut into pieces
4 cm
extra virgin olive oil
1 tbsp
cauliflower cut into florets
750 g
water
350 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
1 tsp
red lentils
115 g
cinnamon quill
1
eggs
4
pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
1
lime cut into wedges, to serve
1
ground black pepper to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 255 mg

Πρωτεΐνη 20.8 g

Θερμίδες 1417.5 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Baked beans

13 godz. 25 min

Blueberry jam

35 min

Green smoothie

10 min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 min

Sweet potato pikelets

45 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 godz. 25 min

Grab and go breakfast drink

6 godz.

Toasted muesli

1 godz. 40 min

Apple and cinnamon muffins

35 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων