Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.8 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 43 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 191.3 kJ / 45.7 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beetroot and avocado eggs

88ωρ.

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

1ωρ. 35 λεπτ.

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 λεπτ.

Banh bao (steamed pork buns)

2ωρ. 45 λεπτ.

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Rosemary and sea salt crackers

35 λεπτ.

Scotch eggs

50 λεπτ.

Currywurst (sausages with curry ketchup)

20 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Luo bo gao (radish cakes)

25ωρ. 20 λεπτ.

Beef buns

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων