Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.7 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
panko breadcrumbs
50 g
boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
tomato sauce
1 tbsp
plain flour to dust
3 tbsp
egg lightly beaten
1
oil to shallow fry
sauce of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 43 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 191.3 kJ / 45.7 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Baby and toddler 30 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Classic Flammkuchen

1h

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1h

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1h

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Waffle cones

35min

Keftethes (Greek meatballs)

40min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1h

Herb and garlic dip

5min

Prawn dumplings (xia jiao)

1h 15min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1h 50min

Savoury herb baked ricotta

2h 40min

Εμφάνιση όλων