Αναζήτηση
Crunchy fish fingers (9 months+)
TM6 TM5

Crunchy fish fingers (9 months+)
3.5 (10 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
  • 50 g panko breadcrumbs
  • 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
  • 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 tbsp tomato sauce
  • 3 tbsp plain flour, to dust
  • 1 egg, lightly beaten
  • oil, to shallow fry
  • sauce of choice
Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
191.3 kJ / 45.7 kcal
Πρωτεΐνη
5.3 g
Υδατάνθρακες
3.6 g
Λιπαρά
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Φυτικές ίνες
0.2 g
Νάτριο
43 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

(207)

1h

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

(5)

1 godz. 30 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

(105)

55 menit

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

(100)

45min

Beer batter fish

Beer batter fish

(1)

40min

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

Καμία βαθμολογία

Sushi Rice

Sushi Rice

(23)

1ωρ. 5 λεπτ.

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

(42)

40min

Sugar-free strawberry pistachio slice

Sugar-free strawberry pistachio slice

(6)

50min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

(152)

1j 10 menit

Vegan parmesan shards

Vegan parmesan shards

(5)

3u. 55min

Rice crisp bars

Rice crisp bars

(69)

1j 10 menit

 Εμφάνιση όλων