Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g vanilla yoghurt (see Tips)
- 250 g fresh mixed berries
- 60 g apple juice (see Tips)
- 20 g pure maple syrup (optional - see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 332.7 kJ / 79.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 16.3 g
- Λιπαρά
- 0.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 34.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Falafel with beetroot hommus
20min
Lamb Kibbeh
1h 30min
Beef tapenade crostini
1h 40min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Sugar-free layered lamingtons
55min
Scotch eggs
50 min
Little lasagne cups
2h 50min
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 min
Dim sum 'Shao mai'
2h
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50 min