Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 - 1 ½ cm piece fresh ginger, peeled
- 120 g spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces, plus extra for garnishing
- 3 tsp olive oil
- 1200 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 50 - 70 g tamari, to taste
- 500 g skinless chicken breast fillets, cut into thin slices (6 x 1 cm)
- 300 g sweet corn cobs, kernels only
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 749 kJ / 178 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 2054.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBlack bean tomato soup with coriander lime cream
45 Min
Carrot and coriander soup
30 Min
Miso salmon broth
40 min
Spiced lentil vegetable soup
1 godz. 30 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Lamb and barley soup
50 Min
Cauliflower soup with bacon dust
35 min
Tomato-egg drop soup
20 min
Pumpkin and ginger soup
35 min
Chicken laksa
30 Min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1 godz. 30 min
Cream of mushroom soup
20 min