Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm - optional)
- 600 g water
- 250 - 300 g floury potatoes (approx. 2-3 potatoes), peeled and cut into pieces (2-3 cm - see Tips)
- 1 pinch salt
- 1 - 2 tbsp milk
- 1 tbsp butter
- 1 pinch ground nutmeg (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1046.5 kJ / 250.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.8 g
- Υδατάνθρακες
- 23.1 g
- Λιπαρά
- 12.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 441.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCauliflower gratin
1h
Nasi lemak (coconut rice)
20min
Red rice
55min
Almond biscotti
1h 10min
Colourful quinoa salad
40 min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Silky sweet potato mash
25min
Sautéed capsicum (200 g)
15min
Soula's Spanakopita
1h 35min
Homemade ricotta
1h 15min
Broccoli salad
10min