Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
TM6 TM5

Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 170 γρ. μελιτζάνες, σε κύβους (2 εκ.)
  • 2 κ.γλ. αλάτι

Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια

  • 220 γρ. κουσκούς
  • 10 γρ. ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
  • 50 γρ. κρεμμύδι, σε κομμάτια
  • 1 κ.σ. πάστα harissa, καθώς και επιπλέον για το άλειμμα
  • 560 γρ. αρνίσιο κιμά, σε κομμάτια
  • 4 κ.σ. αλεσμένη φρυγανιά
  • 1 αβγό
  • 560 γρ. νερό
  • 280 γρ. ζωμό κοτόπουλο

Μελιτζάνες

  • 170 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 170 γρ. ντομάτες, σε κύβους
  • 50 γρ. ζωμό κοτόπουλο
  • 1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας πάστα harissa
  • ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
  • ⅛ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
  • μαϊντανό, φρέσκο, για γαρνίρισμα

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
2615 kJ / 625 kcal
Πρωτεΐνη
40 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων