Συσκευές & Αξεσουάρ
Κοτομπουκιές
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
24 κομμάτια
Υλικά
-
νιφάδες καλαμποκιού (κορν φλέικς)100 γρ.
-
πάπρικα½ κ.γλ.
-
φρέσκοτριμμένο πιπέρι¼ κ.γλ.
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια50 γρ.
-
μουστάρδα50 γρ.
-
φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε μπουκιές (2 εκ.)500 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
Πρωτεΐνη
4.5 g
Θερμίδες
278 kJ /
65 kcal
Λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
3.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Lunchbox
10 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Ήρωας του σπιτικού
10 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Κοτονοστιμιές
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΠικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 Min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Keine Bewertungen
Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο
Keine Bewertungen
Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια
Keine Bewertungen
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1 Std. 45 Min
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
2 Std.
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Keine Bewertungen
Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα
40 Min
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1 Std.
Χοιρινό ψαρονέφρι sous-vide με γλάσο αρωματισμένο με τζίντζερ
Keine Bewertungen
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 Min
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
1 Std.