Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 γρ. κολοκυθάκια, με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλα, κόψτε τα σε κυκλικό σχήμα σε μέγεθος που να χωρούν στην υποδοχή.
-
½
κ.γλ. αλάτι λαχανικών
ή ½ κ.γλ. αλάτι - 600 γρ. στήθος κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα κομμένο σε λωρίδες (3 εκ.)
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 20 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 5 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 50 γρ. τυρί παρμεζάνα
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 100 γρ. πράσο, σε κομμάτια
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 1 λεμόνι, ξύσμα και χυμό
- 150 γρ. ζωμό κοτόπουλο
- 300 γρ. κρέμα γάλακτος, οποιοδήποτε είδος (από γάλα αγελάδας)
- ½ κ.γλ. πάπρικα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 2158 kJ / 515.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.1 g
- Υδατάνθρακες
- 16.9 g
- Λιπαρά
- 32.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 18.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 1042.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΚοτόπουλο garam masala
50min
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 dk
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1sa 10 dk
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 Std.
Κεσκέκι
Καμία βαθμολογία
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35 Min
Φιλέτο πιπεράτο
Καμία βαθμολογία
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 dk
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1sa 10 dk
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
Καμία βαθμολογία