Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι

Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι

1.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

ελαιόλαδο
30 γρ.
λιαστές ντομάτες σε κομμάτια 1 εκ.
50 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 κ.σ.
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
200 γρ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
2 πρέζες
λεμόνι κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
4 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 776.4 mg

Πρωτεΐνη 22.3 g

Θερμίδες 465.7 kJ / 557.6 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 94.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Μαζική μαγειρική 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουνουπίδι ογκρατέν

55 λεπτ.

Πρασόρυζο

35 λεπτ.

Φακές μουτζέντρα

45 λεπτ.

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1ωρ. 20 λεπτ.

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1ωρ.

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

45 λεπτ.

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12ωρ. 45 λεπτ.

Μουσακάς με φακές

2ωρ. 20 λεπτ.

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Καμία βαθμολογία

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2ωρ. 10 λεπτ.

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

35 λεπτ.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων