Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
70 g d'échalotes coupées en 2
-
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
2300 g d'eau
-
25 g d'huile d'olive
-
60 g de vinaigre balsamique blanc
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
-
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
-
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
-
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
-
50 g de vinaigre blanc
-
4 œufs réfrigérés
-
4 c. à café de graines de lin
-
4 c. à café de graines de tournesol
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
963.1 mg
Πρωτεΐνη
8.6 g
Θερμίδες
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
29.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boost immunitaire
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGougères
40 λεπτ.
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1ωρ. 10 λεπτ.
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Καμία βαθμολογία
Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix
15 λεπτ.
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Καμία βαθμολογία
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Καμία βαθμολογία
Tumis Buncis
Καμία βαθμολογία
Pâté de thon
Καμία βαθμολογία
Mini-omelettes aux crevettes
35 λεπτ.
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Καμία βαθμολογία
Salade de betteraves et de fraises
5 λεπτ.
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Καμία βαθμολογία