Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants
4.5 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon de printemps coupé en deux
  • 70 g de carotte en morceaux
  • 140 g de courgette en morceaux
  • 400 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
  • 50 g de quinoa
  • 80 g de tomate en dés
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g
Θερμίδες 709 kJ / 171 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ma cuisine au quotidien 133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Epinards et oeufs en cocotte

4.6(36)

40 λεπτ.

Gougères

4.8(1.7K)

40 λεπτ.

Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

4.3(3)

10 λεπτ.

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

4.9(69)

25 λεπτ.

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

4.2(16)

1ωρ. 15 λεπτ.

Omelette aux courgettes

4.3(29)

40 λεπτ.

Cassolette de poisson

4.9(15)

35 λεπτ.

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Καμία βαθμολογία

Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert

Καμία βαθμολογία

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

4.5(4)

20 λεπτ.

Saucisses végétaliennes (crues sans viande)

5.0(4)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων