Falafel with Tomato and Coconut Sauce
TM6

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

4.9 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g dried chickpeas
  • water, for soaking chickpeas
  • 100 g onions, quartered
  • 2 garlic cloves
  • ½ bunch fresh coriander, thick stems removed, cut in pieces, plus extra roughly chopped for serving
  • ¼ bunch fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces, plus extra roughly chopped for serving
  • ¾ tsp ground cumin
  • 1 ½ tsp salt
  • 1 pinch chilli powder, any type
  • 1 dash lemon juice
  • 1 medium egg
  • 30 g breadcrumbs (see tip)
  • 40 g sesame seeds
  • 40 g nigella seeds
  • 40 g olive oil
  • 200 g mixed peppers, cut in strips (5 mm x 5 cm)
  • 10 g yellow curry paste
    ή red curry paste
  • 400 g tinned chopped tomatoes
  • 200 g coconut milk
  • 1 - 2 pinches sugar
    ή coconut sugar, to taste
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
    ή 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • vegetable oil, for frying
    ή sunflower oil

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3099 kJ / 741 kcal
Πρωτεΐνη
23 g
Υδατάνθρακες
67 g
Λιπαρά
46 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
14 g
Νάτριο
676 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων