Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

4.4 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mixed vegetables hard (e.g. broccoli, cauliflower, carrots, green beans, celeriac, mushrooms), cut in pieces (1 cm)
500 g
mixed vegetables soft or leafy (e.g. onions, celery, spinach, cabbage, hispi cabbage), cut in pieces (3-5 cm)
300 g
garlic clove
1
sunflower oil
20 g
vegetable oil
water
50 g
sugar
10 g
soy sauce
20 g
salt
½ tsp
ground black pepper
1 tsp
peanut butter
100 g
sesame oil
10 g
sunflower oil

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 794 mg

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1809 kJ / 432 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 13 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Go Green, Feel Good 71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 λεπτ.

Vegetarian Chilli

35 λεπτ.

Tempeh Bolognaise

30 λεπτ.

Tomato Soup with Burrata

35 λεπτ.

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1ωρ.

Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw

55 λεπτ.

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 λεπτ.

Dal Makhani

9ωρ. 30 λεπτ.

Pickled Red Onions

1ωρ. 50 λεπτ.

Quinoa and Seitan Poke Bowl

1ωρ. 40 λεπτ.

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

2ωρ. 45 λεπτ.

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων