Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

4.4 79 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mixed vegetables hard (e.g. broccoli, cauliflower, carrots, green beans, celeriac, mushrooms), cut in pieces (1 cm)
500 g
mixed vegetables soft or leafy (e.g. onions, celery, spinach, cabbage, hispi cabbage), cut in pieces (3-5 cm)
300 g
garlic clove
1
sunflower oil
20 g
vegetable oil
water
50 g
sugar
10 g
soy sauce
20 g
salt
½ tsp
ground black pepper
1 tsp
peanut butter
100 g
sesame oil
10 g
sunflower oil

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 794 mg

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1809 kJ / 432 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 13 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well, Feel Good 71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cauliflower Cheese

50min

Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters

20min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Vegan Aubergine Rolls

11h 15min

Boston Baked Beans

20min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50min

Lentils with Rice- Fakes Moutzentra

45min

Tempeh Bolognaise

30min

Chick Pea Curry

35min

Stuffed Sweet Potatoes with Banana Sriracha Mayo and Coleslaw

50min

Root Vegetable Hotpot with Harissa

40min

Black Bean and Avocado Wrap

15min

Εμφάνιση όλων