Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
TM6 TM5 TM31

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

4.5 (55 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g mixed vegetables, hard (e.g. broccoli, cauliflower, carrots, green beans, celeriac, mushrooms), cut in pieces (1 cm)
  • 300 g mixed vegetables, soft or leafy (e.g. onions, celery, spinach, cabbage, hispi cabbage), cut in pieces (3-5 cm)
  • 1 garlic clove
  • 20 g sunflower oil
    ή vegetable oil
  • 50 g water
  • 10 g sugar
  • 20 g soy sauce
  • ½ tsp salt
  • 1 tsp ground black pepper
  • 100 g peanut butter
  • 10 g sesame oil
    ή sunflower oil

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1809 kJ / 432 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
46 g
Λιπαρά
22 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
13 g
Νάτριο
794 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων