Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
4.4 79 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • mixed vegetables hard (e.g. broccoli, cauliflower, carrots, green beans, celeriac, mushrooms), cut in pieces (1 cm)
    500 g
  • mixed vegetables soft or leafy (e.g. onions, celery, spinach, cabbage, hispi cabbage), cut in pieces (3-5 cm)
    300 g
  • garlic clove
    1
  • sunflower oil
    20 g
    vegetable oil
  • water
    50 g
  • sugar
    10 g
  • soy sauce
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • peanut butter
    100 g
  • sesame oil
    10 g
    sunflower oil

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 794 mg
Πρωτεΐνη 16 g
Θερμίδες 1809 kJ / 432 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 13 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well, Feel Good 71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(301)

1h

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.3(8)

30min

Mushroom Stroganoff

4.3(628)

30min

Chickpea, Squash and Kale Stew

4.3(131)

45min

Dal Makhani

4.2(62)

9h 30min

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(207)

50min

Chinese Noodles with Vegetables

4.4(25)

35min

High Protein Omelette

4.7(10)

30min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

4.5(139)

30min

Celery and Cashew Nuts

4.2(37)

20min

Jacket Potato Mice

4.3(8)

1h 20min

Koshery

Nenhuma avaliação

 Εμφάνιση όλων