Lor Peynirli Pankek

Lor Peynirli Pankek

4.2 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porsiyon

Υλικά

Pankek hamuru

maydanoz sadece yaprakları
2 - 3 dal
lor peyniri parçalara bölünmüş
140 g
tam buğday unu
50 g
50 g çiğ karabuğday unu
yumurta
1
kabartma tozu
1 tk
süt
125 g
tuz
2 - 3 tutam

Kale Lahanası ve Pankekleri Pişirme

kale lahanası ortalarındaki kalın kısımları ayıklanmış ve küçük parçalara bölünmüş
100 g
100 g karalahana, ortalarındaki kalın kısımları ayıklanmış ve küçük parçalara bölünmüş
su
300 g
tuz
sıvı yağ pişirmek için
dilimlenmiş hindi jambon (προαιρετικό πεδίο)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1201 kJ / 286 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® ile Fit Kal 35 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bol Proteinli Muzlu Kek

Bol Proteinli Muzlu Kek

2 Std.

Badem Posasından Pankekler

Badem Posasından Pankekler

30 Min

Kahve ve Hurmalı Muffin

Kahve ve Hurmalı Muffin

35 Min

Basit Granola

Basit Granola

25 Min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 Min

Menemen (Konserve Domatesli)

Menemen (Konserve Domatesli)

25 Min

Mini Pankek Kaseleri

Mini Pankek Kaseleri

40 Min

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Keine Bewertungen

Protein Deposu Krepler

Protein Deposu Krepler

45 Min

Yüksek Proteinli Waffle

Yüksek Proteinli Waffle

25 Min

Meyveli Tarçınlı Vegan Porridge

Meyveli Tarçınlı Vegan Porridge

Keine Bewertungen

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 Min

Εμφάνιση όλων