Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
ή 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 707 kJ / 169 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kaymaklı Kuymak
20 Min
Kurutulmuş Domates Ezmesi
30 min
Krep
1 godz. 15 min
Amerikan Usulü Pankek
35 min
Sokak Simiti
2 godz. 30 min
Peynirli Omlet
15min
Haşlanmış Yumurta
20 Min
Kahvaltılık Ezme
15min
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)
12h
Çilekli Kıtır Çörekler
1 Std. 30 Min
Basit Granola
25 Min