Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

4.0 2 βαθμολογία
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 μερίδες

Υλικά

  • καλαμάρια καθαρισμένα, χωρίς τα πλοκάμια, (το 1 σε κομμάτια 3 εκ. - βλ. συμβουλές)
    9
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    150 γρ.
  • μάραθο (μόνο το λευκό μέρος), σε κομμάτια, κρατήστε τα φύλλα για γαρνίρισμα
    100 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    3 κλωνάρια
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη (αν προτιμάτε)
    1
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το άλειμμα και το τσιγάρισμα
    40 γρ.
  • ρύζι Arborio
    80 γρ.
  • σαφράν (βλ. συμβουλή)
    2 πρέζες
  • λευκό κρασί
    150 γρ.
  • νερό
    150 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
    1 κ.γλ.
  • πάστα ντομάτας
    1 κ.σ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • κάππαρη, τουρσί ξεπλυμένη και στραγγισμένη
    4 κ.σ.
  • βούτυρο, αλατισμένο σε κομμάτια
    100 γρ.
  • χυμό λεμονιού (περίπου 1 λεμόνι)
    40 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 796.1 mg
Πρωτεΐνη 24.3 g
Θερμίδες 1252.7 kJ / 298.3 kcal
Λιπαρά 17.7 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Καμία βαθμολογία

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

4.8(6)

40 λεπτ.

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

4.9(36)

1ωρ.

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

Καμία βαθμολογία

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(7)

1ωρ. 20 λεπτ.

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7(3)

40 λεπτ.

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

5.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ρύζι με θαλασσινά

Καμία βαθμολογία

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

5.0(1)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων