Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tortillas alla curcuma
- 200 g di farina tipo 2 + q.b.
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di acqua
- 10 g di curcuma in polvere
- 5 g di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Farcitura
- 120 g di yogurt greco bianco
- 5 g di paprika piccante
- 3 gocce di salsa Worcestershire
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni, puliti e a listarelle (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
1
spicchio di aglio
ή 20 g di cipolla dorata -
250
g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, a striscioline (1.5x3-4 cm), asciugata con carta assorbente
ή 250 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a striscioline (1.5x3-4 cm), asciugata con carta assorbente - 200 g di polpa di avocado a fettine
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2264.8 kJ / 541.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.6 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 31.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 7.8 g
- Νάτριο
- 912.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuiche salmone e rucola
1 godz. 40 min
Baccalà alla veneziana con polenta
1h 45min
Polpo con purea di ceci al rosmarino
1h
Rotolo di frittata
45min
Polpette di pane
30 min
Polpette di ricotta
50min
Sformatini verdure e yogurt
40min
Calzoni fritti napoletani
2h 30min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Tortino di lenticchie
50min
Crocchette di riso al forno
1h 35min
Crespelle con radicchio e noci
2h