Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.3 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 250 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pho bo (Vietnamese beef and noodle soup)
2 Std.
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 λεπτ.
Blended mixed vegetable soup
45 λεπτ.
Vienna sausages with split pea soup
1ωρ. 10 λεπτ.
Chicken and sweet corn soup
30 λεπτ.
Pumpkin soup
30 λεπτ.
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1ωρ. 30 λεπτ.
Steamed coconut and prawn soup
30 λεπτ.
Indian spiced sweet potato soup
25 λεπτ.
Prawn and chicken laksa
40 λεπτ.
Rassolnik (pickled cucumber soup)
1h 20min
Spiralised vegetable soup
9h