Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.3 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 250 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Homemade miso soup
55 min.
Prawn laksa (Chef Degan)
50min
Ham broth, Parmesan gnocchi and radish (Ray Capaldi)
4 Std. 15 Min
Prawn and chicken laksa
40 min.
Tuscan bean soup
40 min.
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5 Std. 40 Min
Japanese pumpkin dumplings in dashi broth (Matthew Kenney)
2h 10 min.
Kalguksu (chicken noodle soup)
1 Std. 15 Min
Grisons barley soup
1 Std. 15 Min
Potato and porcini mushroom soup
30 min.
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 30min
Carrot and coriander soup
30 min.