Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
ή 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 1619 kJ / 387 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 80 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΠορτοκαλόπιτα
2h
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Καμία βαθμολογία
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Καμία βαθμολογία
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Καμία βαθμολογία
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Καμία βαθμολογία
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Καμία βαθμολογία
Ροζ σκραμπλ
15min