Δυναμωτικό πόριτζ
TM6 TM5

Δυναμωτικό πόριτζ

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 380 γρ. γάλα καρύδας
  • 30 γρ. μέλι
  • 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
  • ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
  • ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
  • ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 85 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
  • φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
  • μύρτιλα, για γαρνίρισμα

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
2594 kJ / 620 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
45 g
Κορεσμένα λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
7 g
Νάτριο
319 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων