Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Curry powder
- 1 tbsp whole black peppercorns
- 2 ½ tbsp coriander seeds
- 1 tbsp cumin seeds
- 2 tsp ground turmeric
- 1 tsp ground ginger
- 5 dried chillies
- 1 tbsp rock salt
- 2 tsp granulated garlic
- 4 cardamom pods (see Tips)
Soup
- 160 g cauliflower, cut into small florets
- 40 g raw cashews
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 400 g water
- fresh coriander leaves, for garnishing (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 659.5 kJ / 157 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.9 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 10.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 494.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy tomato and basil soup
30min
Curried carrot and ginger soup
40 menit
Minestrone
40 menit
Cauliflower soup with bacon dust
35min
Broccoli almond soup
30min
"Hug in a mug" chicken soup
30min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min
Tuscan bean soup
40 menit
Carrot and coriander soup
30min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Wonton soup (pork)
45 min
Chunky mixed vegetable soup
50min