Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

Roasted pumpkin seeds

pumpkin seeds only
1
water
500 g

Pumpkin seed mix

mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
100 g
tamari
20 g
extra virgin olive oil
20 g
ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 240 g

Νάτριο 1081 mg

Πρωτεΐνη 54.5 g

Θερμίδες 5888 kJ / 1401.9 kcal

Λιπαρά 121.9 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Υδατάνθρακες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Cha gio (spring rolls)

55 λεπτ.

Vegan macadamia cheese ball

56ωρ. 55 λεπτ.

Soy milk and Mantou buns

6ωρ.

Chocolate and peanut protein bombs

50 λεπτ.

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Meatballs with chilli cheese potatoes

1ωρ.

Lebanese-style hommus

13ωρ. 15 λεπτ.

Flaky filo fingers

1ωρ. 30 λεπτ.

Sweet seeded crackers

1ωρ. 10 λεπτ.

Smash burger taco

40 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων