Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 240 g
- Θερμίδες
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 54.5 g
- Υδατάνθρακες
- 19.8 g
- Λιπαρά
- 121.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.8 g
- Φυτικές ίνες
- 15.3 g
- Νάτριο
- 1081 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 Min
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Rum balls
35min
Cha gio (spring rolls)
55 Min
Brazilian cheese puffs
20 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Spiced lamb flatbread
2h
Whipped brie with fruit and nut caramel crunch
30min
Hua sheng ma shu (peanut mochi)
30min
Steamed pork buns (baozi)
2hod. 30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2hod. 30min