Pumpkin seed mix
TM6 TM5 TM31

Pumpkin seed mix

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

Roasted pumpkin seeds

  • 1 pumpkin, seeds only
  • 500 g water

Pumpkin seed mix

  • 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
  • 20 g tamari
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)

Διατροφή
ανά 240 g
Θερμίδες
5888 kJ / 1401.9 kcal
Πρωτεΐνη
54.5 g
Υδατάνθρακες
19.8 g
Λιπαρά
121.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Νάτριο
1081 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων