Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

Roasted pumpkin seeds

pumpkin seeds only
1
water
500 g

Pumpkin seed mix

mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
100 g
tamari
20 g
extra virgin olive oil
20 g
ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 240 g

Νάτριο 1081 mg

Πρωτεΐνη 54.5 g

Θερμίδες 5888 kJ / 1401.9 kcal

Λιπαρά 121.9 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Υδατάνθρακες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef buns

50 λεπτ.

Pretzels

1ωρ. 35 λεπτ.

Use-it-up cheese and sesame shortbread

1ωρ. 10 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Pancake and fruit kebabs

1ωρ.

Vanilla protein balls

20 λεπτ.

Five seed energy bars

1ωρ. 45 λεπτ.

Spiced lamb flatbread

2ωρ.

Cranberry chocolate snack bars

1ωρ. 40 λεπτ.

Only the best chocolate chip cookies ever

25 λεπτ.

Raw snickers slice

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων