Bircher muesli

Bircher muesli

4.6 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.6 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 25.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry brioche buns

1 godz. 50 min

Mini cheese scones with savoury butter

30 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Sweet potato pikelets

45 min

Apple and cinnamon muffins

35 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Boiled Eggs

20 min

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Spinach and feta muffins

40 min

Shakshuka

50 min

Εμφάνιση όλων