Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8 141 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

400 g

Υλικά

onion quartered
50 g
garlic clove
1
ripe tomato washed, quartered
40 g
red split lentils rinsed thoroughly, drained
75 g
tinned coconut milk
100 g
dried chilli flakes
¼ tsp
vegetable stock paste, homemade (see tip)
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 400 g

Νάτριο 112.8 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2092.6 kJ / 500.1 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 14.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 80.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 λεπτ.

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1ωρ. 5 λεπτ.

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1ωρ. 45 λεπτ.

Tomato Soup with Burrata

35 λεπτ.

Spanakopita

2ωρ. 10 λεπτ.

Cauliflower Cheese

50 λεπτ.

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 λεπτ.

Lentil Curry (Dahl)

30 λεπτ.

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1ωρ. 30 λεπτ.

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

25 λεπτ.

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

40 λεπτ.

Root Vegetable Gratin

1ωρ.

Εμφάνιση όλων