Συσκευές & Αξεσουάρ
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
400 g
Υλικά
-
onion quartered50 g
-
garlic clove1
-
ripe tomato washed, quartered40 g
-
red split lentils rinsed thoroughly, drained75 g
-
tinned coconut milk100 g
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)vegetable stock paste, homemade (see tip)1 tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
ground cumin¼ tsp
-
ground ginger¼ tsp
-
water75 g
-
lemon juice1 tsp
-
fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces35 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 400 g
Νάτριο
112.8 mg
Πρωτεΐνη
22 g
Θερμίδες
2092.6 kJ /
500.1 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Υδατάνθρακες
80.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Love at First Bite
60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία