Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g unrefined coconut oil
- 10 g tahini
- 20 g honey
- 30 g fresh Medjool dates, pitted
- 30 g pitted prunes
- 20 g puffed millet
- 20 g shredded coconut
- 15 g freeze-dried strawberries
- 10 g unrefined coconut oil, melted
- 40 g thick natural yoghurt
- 80 g icing sugar
- 1 tsp natural vanilla extract
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 831.8 kJ / 198 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.6 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.7 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 7.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Raw snickers slice
55min
Vanilla protein balls
20min
ABC muffins
40 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 godz. 30 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1 godz.
Smash burger taco
40 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20min