Salmon rice bowl (gut health)

Salmon rice bowl (gut health)

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

lime peel, no white pith (4 cm strip), plus 1 lime cut into wedges, to serve
1 piece
lemon peel, no white pith (4 cm strips), plus juice of 1 lemon
2 pieces
piece fresh ginger
3 cm
extra virgin olive oil
50 g
soy sauce or tamari
1 tbsp
brown rice
200 g
water
1000 g
sugar snap peas
20
baby cucumbers cut into quarters lengthways, to serve
8
sauerkraut to serve (approx. 1-2 tbsp per bowl)
radishes sliced, to serve
4
snow pea sprouts to serve
sashimi grade salmon or cured salmon, thinly sliced, to serve
200 - 250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 535.7 mg

Πρωτεΐνη 23.9 g

Θερμίδες 1916.2 kJ / 456.2 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2ωρ. 25 λεπτ.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 λεπτ.

Salmon with yoghurt dressing

55 λεπτ.

Gruyère salmon patties with salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Steamed prawns or scallops

20 λεπτ.

Prawns with coriander coconut rice

35 λεπτ.

Scallops with pea purée

25 λεπτ.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 λεπτ.

Creamy spinach salmon with couscous

20 λεπτ.

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1ωρ.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 λεπτ.

Turmeric fish

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων