Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Taco shells
- 120 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp dried basil
- ½ tsp dried chilli flakes (optional)
Avocado lime sauce
- 1 bunch fresh coriander, leaves and stems only, cut into thirds (approx. 40 g)
- 80 g mayonnaise (see Tips)
- 1 - 2 tbsp freshly squeezed lime juice
- ½ avocado, flesh only
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 garlic clove
- 1 long red chilli, trimmed and deseeded, if preferred
- 20 g extra virgin olive oil
Assembly
- 350 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 1 - 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- ¼ iceberg lettuce, shredded or 100 g red cabbage
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1807.2 kJ / 430.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.1 g
- Υδατάνθρακες
- 2.8 g
- Λιπαρά
- 32.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Νάτριο
- 1129.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνThai-style fish cakes
30p
Salmon niçoise salad
35p
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Steamed salmon with broccoli pesto
25p
Simple steamed salmon
30p
Coconut fish curry
1sa 10 dk
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55p
Salmon with fennel and apple salad
1sa 20 dk
Goan prawn curry
25p
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Καμία βαθμολογία
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55p
Pasta alla puttanesca
35p