Sopa de brócoli y almendras

Name: Sopa de brócoli y almendras
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 100 g de cebolla; 1 cucharada de aceite de coco; 1 diente de ajo; 340 g de brócoli; 700 g de agua; 1 cubito de caldo de verduras; 1 - 2 pellizcos de sal marina; 60 g de hojas de espinaca frescas; 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida; 40 g de manteca de almendras

4.1 (7 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

100 g de cebolla en trozos
1 cucharada de aceite de coco
ή 1 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo
340 g de brócoli
700 g de agua
1 cubito de caldo de verduras
ή 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
1 - 2 pellizcos de sal marina
60 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
40 g de manteca de almendras

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 716 kJ / 171 kcal
Πρωτεΐνη: 3 g
Υδατάνθρακες: 5 g
Λιπαρά: 6 g
Φυτικές ίνες: 2 g