Chao qing cai (Chinese greens)

Chao qing cai (Chinese greens)

4.8 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic clove
1
vegetable oil
10 g
Asian greens (bok choy or pak choi), cut into pieces (see Tips)
300 g
salt
½ tsp
ground white pepper
1 pinch

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 37.2 kcal / 156.3 kJ

Πρωτεΐνη 1.9 g

Λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 0.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Νάτριο 320.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Around Asia 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mashed potatoes for two

Mashed potatoes for two

30 λεπτ.

No fail mash potato

No fail mash potato

20 λεπτ.

Silky sweet potato mash

Silky sweet potato mash

25 λεπτ.

Gratin dauphinois

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1ωρ.

Brown rice

Brown rice

50 λεπτ.

Steamed greens with lemon feta

Steamed greens with lemon feta

20 λεπτ.

Aussie potato salad

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Mashed potatoes

Mashed potatoes

40 λεπτ.

Cauliflower mash

Cauliflower mash

25 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

Chinese-style stir-fried vegetables

25 λεπτ.

Beetroot salad

Beetroot salad

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων