Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Spice Rub
- 2 Tbsp dried onion flakes
- 1 Tbsp dried fennel seeds
- 1 Tbsp dried thyme
- 1 Tbsp dried sage
- 1 Tbsp smoked paprika
- 1 tsp black peppercorns
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp garlic powder
Salmon and Salsa
- 4 fresh salmon fillets, skin on (approx. 135 g each)
- olive oil, for frying
- ½ - 1 fresh red chilli, deseeded if desired, to taste
- 5 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 15 g fresh coriander leaves
- 480 g ripe tomatoes, quartered
- ½ tsp fine sea salt
- 260 g tinned sweetcorn, drained
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 3 limes, 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
-
1
avocado, large, sliced
ή 2 avocados, small, sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2495 kJ / 599 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 37 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Νάτριο
- 550 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalmon with Sticky Tomato Glaze
40min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 Min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1sa
Fish Tacos
45 dk
Steamed Salmon with Courgetti
35 Min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1sa 30 dk
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Best Beer Battered Fish
30 dk
Salmon Fishcakes
1h 50min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Seafood Risotto
40min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 dk