Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice
3.6 71 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • garlic cloves
    3
  • miso paste (see tip)
    60 g
  • runny honey
    30 g
  • mirin (see tip)
    40 g
  • light soy sauce
    40 g
  • cod fillets, skinless (thick)
    600 g
  • broccoli florets
    400 g
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • water
    400 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1600 mg
Πρωτεΐνη 32 g
Θερμίδες 991 kJ / 235 kcal
Λιπαρά 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meals in Minutes 30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

4.4(75)

30 Min

Creamed Cod

4.3(53)

45 Min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(27)

45 Min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.0(36)

40 Min

Salmon and Fennel Risotto

4.5(164)

25 Min

Salmon Burger

4.5(76)

2 Std. 20 Min

Guinness® Bread

4.0(17)

1 Std. 45 Min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(224)

35 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(142)

35 Min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.1(85)

1 Std. 30 Min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40 Min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1 Std. 20 Min

 Εμφάνιση όλων