Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
3
miso paste (see tip)
60 g
runny honey
30 g
mirin (see tip)
40 g
light soy sauce
40 g
cod fillets, skinless (thick)
600 g
broccoli florets
400 g
fresh coriander leaves only
5 sprigs
water
400 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1600 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 991 kJ / 235 kcal

Λιπαρά 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meals in Minutes 30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 λεπτ.

Prawn Curry

30 λεπτ.

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 λεπτ.

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 λεπτ.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 λεπτ.

Tuna Poke Nachos

30 λεπτ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 λεπτ.

Seafood Stew with Coconut Milk

35 λεπτ.

Seafood Korma

40 λεπτ.

Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress

1ωρ. 45 λεπτ.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 λεπτ.

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων