Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 - 30 g olive oil
- 170 - 200 g mixed vegetables (e.g. onion, eschalot, leek), cut into pieces (2 cm)
- 700 - 800 g mixed vegetables (e.g. zucchini, carrot, pumpkin, sweet potato, celery, parsnip, peas), cut into pieces
- 750 - 850 g water
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tsp salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 465 kJ / 111 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 11.1 g
- Λιπαρά
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 536.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy tomato and basil soup
30 λεπτ.
Kalguksu (chicken noodle soup)
1h 15min
Hearty seafood chowder
45min
Pork belly ramen
4h 10min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 λεπτ.
Zucchini, Brie and basil soup
35 λεπτ.
Broccoli soup with sage oil
30 λεπτ.
Spiced lentil vegetable soup
1ωρ. 30 λεπτ.
Chinese egg noodle soup with mixed mushrooms
35 λεπτ.
Pea and mint soup
20 λεπτ.
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
Pea and lettuce soup with scallops
45min