Bonito a la riojana
TM31 TM5 TM6

Bonito a la riojana

4.4 (140 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 600 g de tomates maduros cortados por la mitad
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 70 g de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
  • 500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1672 kJ / 399 kcal
Πρωτεΐνη
32 g
Υδατάνθρακες
14 g
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων